KALENDÁŘ ZDRAVÍ — ČERVENEC #07
Tak tu máme první letní speciál! A tentokrát opravdu načas! 
Červenec patří 
KREVNÍMU OBĚHU a elementu 
OHEŇ.
KREVNÍMU OBĚHU a elementu OHEŇ.Jsou krásné letní dny, slunce svítí, máme mnohem více energie než v předchozích měsících.
Krev ale není jen pouhá tekutina, krev obsahuje i naši ŽIVOTNÍ ENERGII.Oběhový systém nám rozvádí tuto energii do celého těla a podle našeho psychického a fyzického stavu je to buď energie nadšení a lehkosti nebo také smutku, únavy či ohnivé žárlivosti. A tato energie také vyživuje všechny naše orgány, dostává se i do těch nejvzdálenějších koutů našeho těla.Krevní oběh je nejsilnější mezi 19 — 21 hodinou, neslabší naopak mezi 7 a 9 ráno.Nerovnováhu naší energie způsobují nejčastěji nezpracované EMOCE. Nevyváženost elementu ohně se projevuje bušením srdce, srdeční arytmií, nočním pocením, velkou žízní atp.
A jak na tom s naší energií jsme, zjistíme nejsnadněji podle našeho krevního tlaku.
Nižší krevní tlak mívají lidé pomalejší, rozvážnější, kteří hůře snášejí životní změny a překážky, snaží se vyhýbat konfliktům.=> tito jedinci mohou svojí energii rozproudit nejen pohybem, ale také uvědoměním si vlastní zdravé sebehodnoty, možná i posílením pocitu, že za sebe můžu „zabojovat“, vymezit si své hranice.
Naopak lidé s vyšším krevním tlakem jsou dominantnější, jejich energie je rychlá a silná, jsou vznětlivější.=> tím samozřejmě svůj krevní oběh výrazně zatěžují, takže u nich je na místě snaha o zklidnění, přijímaní druhých, jejich názorů i přístupu k životu. Připustit si, že jsou nehraditelní a že cesta někoho jiného může být stejně kvalitní a přínosná jako ta jejich. 
A CO JÍDELNÍČEK?
Jako je to stále dost se opakující — odlehčit sobě znamená odlehčit i svému trávicímu ústrojí.
Takže žádná tučná jídla, rovněž SŮL náš krevní oběh velmi zatěžuje. Dostatečný přísun tekutin — samozřejmě bez cukru a alkoholu! Takže voda s trochou citronu a máty je značka ideál. Z obilovin zejména POHANKA, která obsahuje rutin, jenž zpevňuje cévy. A také obilné klíčky, kukuřice, rýže. A samozřejmě omega 3 mastné kyseliny — lněný olej, rybí tuk, vlašské ořechy, dýňová semínka, ryby jako makrela, losos, tuňák, pstruh.
Z luštěnin pak mungo, sóju či fazolky adzuki. Mléčné výrobky nejlépe kozí a ovčí. No a samozřejmě jakoukoliv zeleninu, zejména listovou, která podporuje krvetvorbu! A případně ovoce, ale ideálně jen to sezónní a lokální, které máte po ruce. Z bylinek můžete sáhnout po zklidňující meduňce nebo čistící kopřivě, rakytníku, černém bezu, atp. Po koření sáhněte klidně k výraznějším typům — skořici, barevném pepři, hřebíčku, rozmarýnu, majoránce, koriandru a dalších.Nezapomínejte ani na dostatek minerálů — hořčíku, draslíku, vápníku a zinku!
NO A VŮNĚ?
Tak ty opět podle toho, jestli potřebujete energii spíše rozproudit nebo naopak zklidnit.
Na rozproudění se hodí rozmarýn, grapefruit, jalovec, skořice, zázvor, atp.
Na zklidnění naopak levanduli, meduňku, majoránku nebo ylang-ylang.Tak to bychom měli… 
Přeji všem vlídné a úspěšné hledání rovnovážné energie v nás i mimo nás. 
Krásné léto,
Míša 
Sdílet na Facebooku
Chcete zůstat v kontaktu?
