KALENDÁŘ ZDRAVÍ — DUBEN #04
No vida, to to letí! Máme tu duben a s ním další citlivý orgán, na který bychom měli trochu více myslet a opečovat ho… 
A jestliže se v březnu příroda POMALIČKU probouzela, tak v dubnu už jede na maximum a mělo by to být znát na první pohled.
Mno, i když letošní apríl je tedy opravdu výživný… 
Začínají pučet stromy a keře, vracejí se první ptáci, probouzejí se ježci ze zimních spánků, vylézají ještěrky a hadi.
Je to období velké ZMĚNY — takže čas na nové vize a projekty!
Zůstáváme v elementu DŘEVO.
NO A KTERÝ ORGÁN SI TEDY ŽÁDÁ TENTO MĚSÍC SPECIÁLNÍ PÉČI?
Jsou to JÁTRA!
Játra patří podle TČM mezi 5 nejdůležitějších orgánů našeho těla. Vedle jater jsou to ještě srdce, slezina, plíce a ledviny.
V játrech se rodí veškeré naše úmysly, na emoční úrovni to je laskavost, shovívavost, soucit, velkorysost, z těch “negativnějších” to je hněv, frustrace, žárlivost, podrážděnost, deprese — právě tyto potlačované a nevyjadřované emoce a pocity našim játrům škodí nejvíce.
KRÁTKÉ PROČIŠŤOVACÍ VÝBUCHY ZLOSTI JSOU V POŘÁDKU, AŤ SE V NÁS NEHROMADÍ NEGATIVNÍ EMOCE.Obecně jsme v tomto období zranitelnější, máme nižší schopnost odolávat vnějším vlivům — o slovo se hlásí alergie — a to jak ty fyzické, tak ty duševní.
Játra jsou náš zásadní detoxikační orgán a jejich vrcholná fáze je mezi 01:00 — 03:00 hodinou — v tuto dobu je tedy nechce plně soustředit na užitečné odstraňování škodlivých látek z těla a rozhodně je nezatěžujte odbouráváním alkoholu!A vzhledem k tomu, že jsou úzce provázané se žlučníkem, který začíná svůj vrchol již ve 23:00 hodin — odložte tu skleničku již o pár hodin dříve, žejo. 
Respektive — pokud vezmu v potaz spánkové potřeby, tak tu skleničku odložte už nejpozději ve 20:30 — ale o tom až někdy příště, jo?
No a nejslabší činnost našich jater je tedy logicky mezi 13:00 — 15:00 hodinou — proto je důležitý lehký a zdravý oběd, žádná tučná, smažená jídla či polotovary plné éček, atp. — játra to v tuto dobu prostě nezvládnou zpracovat a zůstávají vám přebytky toxinů v těle, což vede k výrazné ztrátě energie, nerovnováze a únavě.
Jo a alespoň během měsíce dubna vyřaďte to poobědové pivánko. 
Játra souvisí se svaly a šlachami, ovlivňují oči, nehty a vlasy — i tady můžete sledovat, jestli vám játra nedávají nějaký signál.
ČÍM TEDY NAŠE JÁTRA NAKRMIT?
Naservírujte jim kyselé a hořké chuti. Zkuste zařadit ostropestřec — lze žvýkat nebo povařit zrníčka, pampelišku (zkuste třeba i pampeliškovou kávu — mě z těch kofeinových náhražek v současnou chvíli vyhovuje nejvíc), pelyněk, řepík… Jídlo vařte v páře — já od té doby, co jsem si pořídila Thermomix tento druh přípravy jídla miluju ze všeho nejvíc!!! — a dokonce i moji KLUCI (aby bylo jasno, je jim téměř 15 a 17 let) jedí takto připravenou zeleninu zvesela (brokolici, květák, mrkev, atp). No a pokračujte v klíčení — stále platí, že semínko, které klíčí v sobě má ohromnou sílu, energii, spoustu živin — prostě TOP — takže mungo fazole, výhonky luštěnin, atp. Z obilovin se stále držíme bulguru, kuskusu, špaldy či rýže. Ze zeleniny zelený hrášek, kyselé zelí, saláty, ředkvičky, kedlubny, polníček, avokádo. Z ovoce můžeme pomalu přidat citróny, jablka, hrušky, jahody. To vše samozřejmě posypejte různými ořechy a semínky. Zkuste játra z ekologického chovu zvířat a také kachny a kuřata. Celkově odlehčete stravu a tím i svůj vztah k životu a životním výzvám. 
A CO SI DÁT “POD NOS” ANEB PROVOŇTE SI AROMATERAPIÍ: 
Veškeré citrusové éterické oleje (citron, pomeranč, mandarinka, grep) a bergamot — dodají vám jarní optimismus.Rozmarýn umí podpořit odplavování škodlivých látek z jater, máta peprná zklidní zažívání.
A jalovec detoxikuje a umí podpořit odvodňování organismu.A na závěr nemůžu nezmínit — STRES.
VyHÝBEJTE se mu, mírněte ho, nenechte se jím pohltit.
Víte, že tuk nám pomáhá ochraňovat naše důležité orgány? Takže pokud bude mít naše tělo pocit ohrožení, tuku se prostě zbavovat nebude… 
Tak mějte krásný duben, užijte si Velikonoce a dejte vědět, co si z mého tentokrát velmi dlouhého seznamu doporučení berete k srdci!
Vaše Míša
Sdílet na Facebooku
Chcete zůstat v kontaktu?
Zaujal váš článek? Můžeme zůstat v kontaktu. 🙂
